[...] walki i te klincze. To byl john ruiz 2. Stracilem do niego szacunek jako do boksera, chwala za to ze zdecydowal sie na walke ale poczatkowo nie chcial sedzie pytal sie z 3 razy czy chce walczyc dalej, a on ewidentnie liczyl na to ze zdyskwalifikuja mirande. I teraz nie dziwi sie chyba nikt ze nikt z topu nie chce walczyc w niemczech bo tu mozna [...]
[...] ;] jak czytałem za stronie z treca to pisło że duża pucha jest na 6 tygodni z dawkowaniem 15 g. dziennie ;] wiec myślałem że spokojnie mi to starczy bo jak brałem mono (3 razy) to zawsze szło bdb w dawkach jakie proponuje producent ;]2x5g. No ale jak mówisz że może być lepiej ;D;D to se teraz walne 2 tygodnie takiej bomby ;D mam nadzieje że [...]
ja ci powiem co utwardzac , zęby --> zakładasz górną szczęke na schodek a koles łapie cie za nogi i zjeżdza z toba na sam dfół powtłrz 3 razy co 2 dzień , potem nikt ci zębów nei wybije , potem kładziesz sie na podłodze a ktoś ci staje glanem na kości policzkowej i opiera na neij cały ciężar , nie możesz zapomnieć o nosie ten tez trzeba [...]
chyba nie muszę pisać ile wyciskam Byloby jednak wskazane. Zobaczylibysmy, czy partia raz w tygodniu rzeczywiscie Ci sluzy. przez te 2 lata to wiele razy zmieniałem plan aby uniknąć stagnacji Czeste zmiany planow, niejako wprowadzane po omacku, to wlasnie najlepsza droga do zastoju. Trzeba systematyki i w obrebie tej systematyki nalezy stosowac [...]
[...] na prolaktyne, endo powiedział ze czeka na wyniki Mri i wtedy ewentualnie będziemy zbijac. Przerwy były owszem, większość spowodowana depresja i problemami rodzinnymi. Kilka razy byłem większy, potem spadki były i nie najlepszy tryb życia. Jednak już mi to weszło w krew i gdy nie ćwiczę to tracę sens życia. Pamięć mięśniowa mi daje nadzieje, za [...]
[...] - miarka przed treningiem DT / w porze treningu NT biotech jabłczan kreatyny 300g - 5g rano ZMA apteczne - 30 min przed snem 1 zincas forte + 4-6 filomagow B6 galomega3 2-3 razy dziennie po 3 kapsy HMB mega caps - wyrzucic sojavit 85 - wg brakow w diecie glutamine vitalmaxa 400g - 5g rano na czczo + 5g po treningu BCAA mega Caps - jakie? Vita [...]
no to juz dwie osoby napisaly mi ze jadly caly posilek w proszku, czy to jest wogole przyswajane przez organizm w takich ilosciach? bo ja w szczycie suplementacji jadlem 50g gainer'a + 25g bialka i tak 2-3 razy dziennie ale niewyobrarzam sobie by sam proszek byl posilkaiem, lub tez daniem glownytm
[...] nie leczy się pojedyńczym antybiotykowym zastrzykiem ... minimalna dawka ogólniejakiegokolwiek antybiotyku to 1xdziennie 1 tabletka przez 3 dni ... kiłę leczy się b-laktamami - penicylinami - które maja krótki okres półtrwania i z tego powodu podaje sie je najczesciej w szpitalu i to paraenteralnie ... kilka razy dziennie przez 2-3 tygodnie ...
[...] 4 tygodnie gh/4 tygodnie igf przy takiej dawce tluszcyk spada elegancko,skora robi sie przezroczysta widac na scenie ktorzy sa bez towaru niestety dawke dzielilem na dwa razy,po treningu i o polnocy jesli bylo to igf 50mcg przed treningiem i 50mcg po-domiesniowo w trenowana partie raz mialem przyjemnosc przybic apteczniaka :) efekty byly [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po 1 w planie nie ma nóg, po 2 bez sensu zrobić sam biceps lub triceps i na tym skończyć trening, po 3 daj odpocząć mięśniom - nie ćwicz tej samej partii dwa razy pod rząd. Trening bez sprzętu - http://www.sfd.pl/Trening_domatora_w_domu.-t1005408.html#post2 Tutaj wylicz zapotrzebowanie i dodaj do niego 300 - [...]
[...] zaawansowaną kulturystykę, to 10 miesięcy, Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna, średnio 2-3 razy tygodniowo. Innych nie liczę, bo wypadają bardziej spontanicznie [...]
Z tymi maściami to nie do końca tak że nic nie dają, ja gdy miałem jakiś uraz smarowałem 2-3 razy dziennie i oczywiście odpuszczałem trening. Zwykle po tygodniu nie było już bólu. Z tym podnoszenie się plecami, to miałem na myśli to co napisał QUEBLO - Twój ruch prawdopodobnie wygląda że wijesz się w kłębek na dużym garbie i mocno nadwyrężasz [...]
cena zincas i zinacas forte chyba rozni sie o ok 2 zł, za to forte ma 5 razy wiecej cynku, wiec 3 czesci dostajesz gratis a z ta repepta to ch8y wie, jak jest stara aptekarka to mowi ze na recepte, a młoda bez tak wiec z tego wynika ze kiedys mogło być na recepte w mojej aptece nigdy porblemu nie robia, ale raz byle w innej i stara nie chcial [...]
[...] nei mam za dużo możliwości więc jakies klopsiki jajecznica lub bułki 14:00 obiadzik w domku codziennie mięcho klarkówka lub piersi z kurczaka p[od różną postacią 18:00 trochę owoców i coś z jajkami przewaznei z 5 szt. 21:00 3 kanapki 2 banany i jakiś jogurt do tego mam l-glutaminę i olimp whey protein perfect 100 %3 razy dziennie w treningówki.
[...] - podciąganie bardzo dobrze wpływa na poszerzenie w barkach - odciąga łopatki i sprawia że barki są większe. Proponuje ci metode arnolda - zaczynasz się podciągac 30 razy. Niezależnie ile ci to zajmie serii, musisz zrobić 30 powtórzeń. Gdy dojdziesz do 30 powtórzeń w 2 seriach (2x15) - zaczynasz robić 50 powtórzeń (np 5 serii x 10 powt). [...]
[...] potem znowu wejśc na turę , na końcu cyklu zrób oprócz badań hormonalnych , badania cholesterolu, HDl , LDL ,oraz wątroby alat , aspat przed , wejściem na pct. Teraz bierz leki osłonowe lecytyna 10gramów +heparegen 2-3 razy 1 tabletka i probiotyk, korzystnie taki jak Fisioflor czy. Lacidofil możesz też wrzucić enzymy trzustkowe np kreon.
[...] e2d 10-19 deca 200 e4d 19-41 bold 200 e3d 19-41 cypio 250 e3d 41-63 cypio 250 e7d mostek 63-75 oxa 30 ed 63-79 prop 100 e2d 63-79 deka 200 e4d hcg w trakcie cyklu poszlo 3 razy po 5000iu ostatni raz w lutym, prosze o pomoc w rozpisaniu odbloku a zwlaszcza prosze o zlosliwe komentarze pozostawieniu sobie Zmieniony przez - propsy w dniu [...]
[...] Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Jeśli ćwiczymy 3 razy tygodniowo to można tez podzielić: I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń [...]
